Звездные диеты. Кейт Мосс

Многие девушки желают быть похожими на худосочную супер-модельКейтМосс. Действительно, ее пропорции всегда привлекали модельеров, которые выпускали коллекции в стиле андрогинности (длинные волосы, худое тело, практически стирание половых различий), унисекс или тренд так называемого «героинового шика», с девушками и юношами с бледной кожей и синяками под глазами.
Кому-то это до сих пор кажется красивым. Кто-то все еще мечтает быть похожим на таких моделей, в частности на КейтМосс.
Предлагаем вашему вниманию ее рацион дня. Точнее, трех дней.

День 1

Завтрак в 9 утра. Яйцо и ломтик хлеба, парное молоко, черный кофе. Всего: 369 ккал.
Ланч в 13.00 сэндвич с диетической колой – 320 ккал.
Легкий перекус салатом в 16.00 даст нам 110 ккал.
На ужин (19.00) можно побаловать себя жареным цыпленком и овощами, приготовленными на пару, а также бокалом красного вина – 380 ккал.
Итого за день – 1307 ккал.

Во 2й день на завтрак (8.45.То ли «так надо», то ли просто раньше успела, экспериментируйте) съедаем грейпфрут, тост с тонким слоем арахисового масла и запиваем черным кофе. Всего имеем 218 ккал.
На ланч – салат из индейки с небольшим количеством оливкового масла и чашку чая с молоком (320 ккал).
Перекусываем чашкой яблочного пюре и стаканом апельсинового сока (255 ккал).
И на ужин – постный вареный цыпленок с рисом и двумя кусочками сыра (448 ккал).
Можно еще съесть легкий овощной салатик (130 ккал). Всего за день «набежало» 1371 ккал.

День 3 начинаем с низкокалорийного йогурта, омлета из двух яиц, сыра, овощей и черного кофе (всего 424 ккал).
На ланч съедим обезжиренный сэндвич с диетической колой (275 ккал).
Перекусываем нежирным пудингом в 100 ккал.И ужинаем жареным окунем с овощами и стаканом красного вина (410 ккал_.
Итого за день 1209 ккал.

Конечно, вы можете отступить от этого рациона, заменив колу и сэндвичи более полезными продуктами. Это лишь примерный образец диеты Кейт Мосс.

Оставить комментарий